Ίσως γνωρίζετε ότι η σεροτονίνη, μια ορμόνη που ελέγχει τη διάθεση, την κοινωνική συμπεριφορά, την πέψη και τον ύπνο, απελευθερώνεται πιο εύκολα όταν εκτίθεται στον ήλιο. Καταλάβατε όμως ότι οι λαμπτήρες έχουν παρόμοια επίδραση σε εμάς;
Η σεροτονίνη παράγεται πιο αποτελεσματικά από λαμπτήρες LED που εκπέμπουν μπλε φως μήκη κύματος. Η δημιουργία της μελατονίνης, ή της ορμόνης του ύπνου, αυξάνεται από πηγές φωτός που δεν εκπέμπουν μπλε κύματα φωτός.
Γιατί όμως είναι κρίσιμο να κατανοήσουμε πώς μας επηρεάζουν οι διάφοροι λαμπτήρες;
Αυτό συμβαίνει επειδή οι απαιτήσεις φωτισμού κάθε χώρου στο σπίτι σας ποικίλλουν.
Μπορείτε να επιλέξετε την κατάλληλη λάμπα LED για κάθε χώρο, εάν γνωρίζετε πώς μας επηρεάζουν οι διάφοροι λαμπτήρες LED. Ωστόσο, υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας προτού συζητήσουμε τις απαιτήσεις φωτισμού για διάφορους χώρους:
Τα θερμά λευκά παράγονται από φώτα LED χαμηλότερης θερμοκρασίας, ενώ τα ουδέτερα λευκά παράγονται από λαμπτήρες LED μέσης θερμοκρασίας. Από την άλλη πλευρά, οι ψυχρότεροι λαμπτήρες LED παράγουν ψυχρό-λευκό φως, το οποίο είναι το χρώμα του φωτός που μοιάζει περισσότερο με την ηλιοφάνεια.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η φωτεινότητα ενός λαμπτήρα μετριέται σε Watts, ωστόσο αυτό είναι αναληθές. μετριέται πραγματικά σε Lumens.
Φωτισμός με χρήση LED για υπνοδωμάτια
Οι λαμπτήρες LED που παράγουν μπλε φως συνιστώνται καθώς οι περισσότεροι από εμάς επιθυμούμε μια ήσυχη, γαλήνια και άνετη ατμόσφαιρα στα υπνοδωμάτιά μας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα μήκη κύματος του μπλε φωτός δημιουργούν αύξηση της σύνθεσης σεροτονίνης, η οποία μας αφυπνίζει και μας ειδοποιεί. Επιπλέον, τα μπλε κύματα φωτός παρεμβαίνουν στον κιρκάδιο κύκλο, γεγονός που επηρεάζει τις συνήθειες ύπνου μας.
Οι κόκκινες λάμπες LED, από την άλλη πλευρά, είναι ο καλύτερος φωτισμός για την κρεβατοκάμαρα για κάποιον που αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο. Το κόκκινο φως βοηθά στην προώθηση του ύπνου λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας χρώματός του, η οποία δημιουργεί επίσης ένα επίπεδο μελατονίνης που είναι εξαιρετικά συγκρίσιμο με αυτό του απόλυτου σκοταδιού.
Για το σαλόνι και το υπνοδωμάτιό σας, μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να επιλέξετε ζεστά λευκά φώτα LED (2700 Kelvin), καθώς δημιουργούν μια ευχάριστη, ζεστή ατμόσφαιρα.
2700–3000 K είναι η συνιστώμενη θερμοκρασία χρώματος.
Συνιστώνται επίπεδα συνολικής φωτεινότητας μεταξύ 1.500 και 4,000 lumens.
Φωτισμός LED σαλονιού
Χρησιμοποιήστε μια ποικιλία από πηγές φωτός στο σαλόνι είτε διασκεδάζετε επισκέπτες, συνομιλείτε με την οικογένεια, παρακολουθείτε τηλεόραση ή απλά χαλαρώνετε. Θα είστε σε θέση απλώς να αντιμετωπίσετε τις πολλές απαιτήσεις με αυτόν τον τρόπο. Στο σαλόνι σας, αποφύγετε να χρησιμοποιείτε φώτα που παράγουν δυνατό, μπλε φως. Όπως έχουμε ήδη πει, αυτά τα φώτα μας βοηθούν να νιώθουμε χαρούμενοι και μας παρέχουν ενέργεια.
Για να φωτίσετε τα οικογενειακά πορτρέτα ή τα έργα τέχνης στους τοίχους και τα φώτα των προβολέων στις οροφές για να αφαιρέσετε τις σκιές, ίσως θέλετε να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ρυθμιζόμενα φωτιστικά. Οι εξαιρετικά ζεστοί λευκοί λαμπτήρες LED (2200K) και/ή τα φώτα LED μέσης θερμοκρασίας είναι καλές επιλογές για σαλόνια.
2200 έως 3000K είναι η συνιστώμενη θερμοκρασία χρώματος.
1.500 έως 3,000 Lumens είναι το συνιστώμενο εύρος για συνολική φωτεινότητα.
Φωτισμός LED τραπεζαρίας
Ο φωτισμός στην περιοχή φαγητού δεν πρέπει να είναι ούτε πολύ έντονος ούτε πολύ αμυδρός. Για τις περιοχές φαγητού, ο φωτισμός LED με δυνατότητα ρύθμισης της έντασης είναι εξαιρετικός, καθώς μπορείτε να αλλάξετε τη φωτεινότητα ανάλογα με τις ανάγκες σας. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε προαιρετικά φώτα LED για εξαρτήματα πολυελαίων. Τα μοντέρνα φώτα πολυελαίου LED παράγουν φως και χρώμα που είναι ευχάριστο στο μάτι.
2200K έως 3000K είναι η συνιστώμενη θερμοκρασία χρώματος.
Συνιστώνται επίπεδα συνολικής φωτεινότητας μεταξύ 3,000 και 6,000 lumen.
Φωτισμός με LED για κουζίνες
Τα καλύτερα φώτα για να βάλετε πάνω από τους πάγκους της κουζίνας είναι αυτά που παράγουν μπλε φως, καθώς μας κάνουν να νιώθουμε ξύπνιοι και συνειδητοποιημένοι. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή λευκή λάμπα LED και ένα φωτιστικό οροφής με δυνατότητα ρύθμισης της έντασης του φωτισμού, εάν η κουζίνα σας έχει τραπέζι για να δημιουργήσετε μια ωραία, γαλήνια ατμόσφαιρα. Επιπλέον, θα αντισταθμίσει τον πρόσφατα εγκατεστημένο, φωτεινότερο μπλε φωτισμό της κουζίνας πάνω από τους πάγκους.
2700K έως 5000K είναι η συνιστώμενη θερμοκρασία χρώματος.
Συνιστάται επίπεδο συνολικής φωτεινότητας μεταξύ 4,000 και 8,000 lumens.
Φωτισμός μπάνιου LED
Συνιστάται πολύ να τοποθετείτε φωτεινά φώτα LED γύρω από τον καθρέφτη του μπάνιου. Θα φροντίσει να μην κάνετε λάθος κατά την εφαρμογή καλλυντικών ή να ξεχάσετε να ξυριστείτε οπουδήποτε. Μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια λάμπα επιφανειακής στήριξης υψηλής απόδοσης στην περιοχή του ντους.
3000K έως 5000K είναι η συνιστώμενη θερμοκρασία χρώματος.
Συνιστάται επίπεδο συνολικής φωτεινότητας μεταξύ 4,000 και 8,000 lumens.
