Ερευνητές στον τομέα της νευροεπιστήμης ανακάλυψαν μια σχέση μεταξύ της αλλοιωμένης ανατομίας του εγκεφάλου, της κακής μνήμης και του ανεπαρκούς φωτισμού.
Ερευνητές από το Τμήμα Νευροεπιστημών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν ανακάλυψαν τώρα ότι ο χαμηλός φωτισμός του περιβάλλοντος μπορεί πραγματικά να έχει αντίκτυπο στον εγκέφαλο κάποιου. υποστηρίζοντας ότι ο ανεπαρκής φωτισμός σε δημόσιους χώρους, ιδιαίτερα στα γραφεία, μπορεί να είναι επιζήμιος για τη μνήμη και τη μάθηση των ανθρώπων.
Καταλάβαμε γιατί λατρεύαμε τον εκθαμβωτικό μας φωτισμό.
Ποιο ήταν το επίκεντρο της μελέτης;
Με εξαίρεση τη χρήση αρουραίων από γρασίδι του Νείλου, οι νευροεπιστήμονες παρατήρησαν μόνο τυχόν αλλαγές στον εγκέφαλο. Για τέσσερις εβδομάδες, αυτοί οι αρουραίοι εκτέθηκαν τόσο σε συνθήκες χαμηλού όσο και σε συνθήκες υψηλού φωτισμού. Στην έρευνα, οι αρουραίοι που εκτέθηκαν σε χαμηλά επίπεδα φωτός είχαν απώλεια χωρητικότητας 30% στον ιππόκαμπο, το τμήμα του εγκεφάλου που είναι κυρίως υπεύθυνο για τη μνήμη και την πλοήγηση στο χώρο. Αυτή είναι πλέον μια σημαντική συμφωνία.
Επιπλέον, λόγω αυτής της αλλοίωσης στον ιππόκαμπο, στην πραγματικότητα δεν απέδωσαν σε μια χωρική άσκηση για την οποία είχαν λάβει προηγουμένως εκπαίδευση. Αυτά είναι ανησυχητικά νέα, αλλά είναι και εκπαιδευτικά.
Πώς τα πήγαν οι καλλιτέχνες των ελαφρών αρουραίων;
Δεν ήταν απλά μια σύμπτωση, σε περίπτωση που αναρωτιέστε. Η απόδοση των αρουραίων που εκτέθηκαν σε ισχυρό φως αυξήθηκε αντί να είναι απλώς σταθερή καθ' όλη τη διάρκεια της χωρικής άσκησης.
Όταν οι κακώς φωτισμένοι αρουραίοι τοποθετήθηκαν σε έντονο φως, η λειτουργία του εγκεφάλου τους αποκαταστάθηκε πλήρως, καθώς οι νευροεπιστήμονες ήταν τόσο σίγουροι για τα αποτελέσματά τους. Είναι αυτονόητο ότι αυτά είναι υπέροχα νέα για όλους όσους εργάζονται σε χαμηλό φωτισμό.
Αυτό δείχνει ξεκάθαρα ότι η έκθεση των ανθρώπων σε συγκεκριμένους φωτισμούς μπορεί να έχει αντίκτυπο στη μνήμη και τις γνωστικές τους ικανότητες. Τα καλά νέα είναι ότι φαίνεται να είναι αναστρέψιμη.
Τι είδους φωτισμό είχε;
Οι επιστήμονες δημιούργησαν ένα σκηνικό που έμοιαζε είτε με ομιχλώδη καιρό είτε με θέατρο. Εάν το σπίτι ή ο χώρος εργασίας σας χρησιμοποιεί κάποια από αυτές τις ρυθμίσεις φωτισμού, ίσως είναι καιρός να τις αντικαταστήσετε.
Ποιο είναι το γενικό νόημα;
Συνοπτικά, η παρατεταμένη, συνεχής έκθεση σε χαμηλά επίπεδα φωτός μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες μειώσεις του νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο, ενός πεπτιδίου που ουσιαστικά διατηρεί την υγεία και τη δραστηριότητα των νευρώνων στον ιππόκαμπο.
Η μνήμη και οι μαθησιακές σας ικανότητες υποφέρουν όταν αυτοί οι νευρώνες δεν είναι τόσο υγιείς επειδή δημιουργούνται λιγότερες συνδέσεις. Για όσους σπουδάζουν, καθόλου ιδανικό.
Οι νευρώνες σας θα επικοινωνούν μεταξύ τους όταν όλα είναι σε καλή υγεία, ιδανικά κάτω από ισχυρό φως.
Αυτές οι πρόσφατες ανακαλύψεις θα πρέπει αναμφίβολα να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή του φωτισμού. Ιδιαίτερα για εκείνες τις καταστάσεις που ο εγκέφαλός σας πρέπει να είναι στα καλύτερά του. Πάντα να προσπαθείτε για έντονο, λευκό φωτισμό σε στούντιο, βιβλιοθήκες και χώρους εργασίας, καθώς θα βελτιώσει τη συγκέντρωση.
Μπορείτε να περιηγηθείτε στην επιλογή μας με τα μεγαλύτερα (και φωτεινότερα) φώτα LED εδώ. Κρατήστε τον εγκέφαλό σας υγιή.
